|
在养育孩子的道路上，千千有成千上万的误解，这取决于你是否眼尖。对母乳喂养也有很多误解。如果你不知道如何辨别，你可能会掉进陷阱，你可能会错过自己和宝宝。事实上，许多关于母乳喂养的错误观念是从老一辈传下来的。当然，也不完全否定老一辈的经验，但是老一辈的经验确实有很多漏洞。新妈妈要懂得分辨，遵循科学，走科学育儿路线，对自己负责，也要对孩子负责。
误区一:哺乳期要多吃补充奶。
这种说法真的是老一辈留给年轻人最大的误解。认为母乳喂养的妈妈要多吃肉、蛋、猪蹄，每天多喝加奶的汤。这些让很多妈妈暴饮暴食，最后不仅会身材走样，还会因为长期油腻饮食，更容易引发乳腺炎，影响母乳喂养。
其实，乳母确实要吃好，但这并不意味着多，而是应该适量进食。事实上，哺乳期的妈妈每天只需要比普通女性多摄入300-500卡路里的热量，就可以为宝宝制造乳汁。同时，健康的妈妈尽量不要吃高糖高脂肪的垃圾食品，对自己和宝宝都不好！
误区二:哺乳期的妈妈需要多喝水。
有些人会误以为妈妈每天都要给宝宝喂奶，会让妈妈流失大量水分，需要大量水分。对于哺乳期的母亲来说，最好的无热量饮料是水。喂奶前喝一杯水。其实大部分妈妈每天至少要喝8杯水，只要感觉口渴就行，但是也要注意不要喝太多。适量是最好的。
误区三:妈妈在哺乳期瘦不下来。
很多妈妈在怀孕的时候会吃很多食物，为生产和哺乳提供足够的能量。但有研究发现，怀孕期间形成的一些新习惯会在分娩后延续，尤其是摄入的热量增加，每天吃零食三次或三次以上，运动量减少。但是有些妈妈产后想尽快恢复身材，听信母乳妈妈瘦不下来的谣言，只好选择不母乳喂养宝宝。
其实哺乳期本身就很瘦身。妈妈每天坚持母乳喂养可以消耗500卡路里，躺着真的很瘦身。所以在哺乳期，妈妈只需要注意饮食和平衡就可以了。如果吃的健康，可以慢慢瘦下来，再加上适量的运动，效果会更好。
误区四:母乳喂养会导致乳房下垂变形。
很多爱美的妈妈都避免母乳喂养，因为听说母乳喂养会导致乳房下垂，让宝宝失去最好的营养来源。专家表示，母乳喂养导致的乳房下垂只是暂时的。
怀孕后，妈妈的乳房会因为激素而变大，而分娩后，体内的激素量会减少，脂肪和乳腺组织会迅速减少。已经增大的乳房皮肤会自然下垂。所以，爱美的妈妈不必为了产后保持乳房的原有形状而回避母乳喂养。相反，母乳喂养可以使黄体酮分泌充足，保护和修复乳腺，使乳腺充分发育，更有利于乳房保健，也有利于产后妈妈身材的恢复。
如果妈妈不希望乳房严重变形，可以采取一些有效的预防措施，比如坚持穿有支撑能力的内衣，学习护理宝宝的正确姿势，预防错误姿势导致的乳房变形，适当按摩乳房等等。
你是否陷入了母乳喂养的4个误区？既然知道这些都是误会，那以后就不要掉进误会的陷阱了！新手妈妈在育儿的过程中，可能会遇到很多困难。不妨多看看育儿知识。
|